Der innere Krieger: Wie du die Kämpfe deines Lebens gewinnst
Der innere Krieger: Wie du die Kämpfe deines Lebens gewinnst! Verständnis der männlichen Archetypen Bevor wir in die tiefen Gewässer deiner Seele eintauchen, lass
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Du bist das jahrelange Auf und Ab mit deinem Gewicht leid, hast keine Lust mehr auf eine weitere Diät und willst langfristig und genussvoll dein Wohlfühlgewicht erreichen und halten? Du wünscht dir, dass deine Heißhungerattacken und das ständige Gedankenkreisen ums Essen endlich aufhören?
Oft greifen wir bei unseren Abnehmzielen nur an einem Teil des Problems an. In den meisten Fällen ist das die Bewegung und die Ernährung. Dieser Ansatz ist aber zu einseitig und führt oftmals wieder zum besagten Jo-Jo-Effekt, anstatt langfristig und dauerhaft Gewicht zu verlieren.
Daher setzt die HEART-Therapie® an mehreren Stellen an. Denn du bist viel mehr, als nur dein Körper! Abnehmen beginnt im zwar im Kopf, aber umfasst auch die Heilung deiner Seele. Dieser Anteil ist ganz essenziell für einen langfristigen Abnehmerfolg und das Ende deiner emotionalen Essattacken. Zusätzlich werden limitierende Glaubenssätze und Konditionierungen aufgelöst und durch positive Gefühle, Denk- und Verhaltensweisen ersetzt.
Hallo Verena. Heute Morgen habe ich mich doch mal wieder auf die Waage gestellt…obwohl mein Kopf gesagt hat…du brauchst es nicht. Und… 2 kg weniger!
Aber ich hab doch gar nichts dafür gemacht. Alles lief so nebenbei und ich habe doch nie wirklich Hunger gehabt. Wie habe ich das nur so spielerisch und leicht geschafft? Grinsend und wortlos ging mein Tag motiviert weiter.
Es hat einfach „Klick“ gemacht! Ich zahle die Kursgebühr ja für mich…und was ich davon raushole und umsetze, liegt ja ganz an mir. Und man kann wirklich viel umsetzen!
Heute Abend backe ich kohlenhydratarmes Brot, das Zitronenwasser am Morgen schmeckt mir lecker und auf „schlechte“ Kohlenhydrate habe ich gar keine Lust. Es spornt mich eher an, neue Rezeptideen zu finden.
Wahnsinn, wenn man erstmal sieht, was man doch alles ungesundes isst und trinkt. Weiter gehts! G.M.
Schön, dass du hier bist! Ich bin Verena Böer, Hypnosetherapeutin, Human Design-Coach, Autorin und Gründerin der HEART-Therapie®, dem ganzheitlichen Abnehmsystem. Seit vielen Jahren begleite ich Frauen auf ihrer Transformationsreise, weg von Diät-Fallen und Heißhungerattacken, hin zu sich selbst, ihrer Einzigartigkeit, Selbstliebe und schließlich zum gewünschten Wohlfühlgewicht.
Ich war selber über 10 Jahre in diesem Teufelskreis gefangen und versuchte verzweifelt abzunehmen. Egal welche Diät ich auch ausprobierte – nichts half. Erst als ich verstand, welchen Einfluss meine limitierenden Glaubenssätze, Selbstsabotageprogramme und emotionalen Bedürfnisse auf mein Essverhalten hatten, war es mir möglich, diese zu lösen. Ich erkannte meine Einzigartigkeit, stärkte mein Selbstvertrauen und „verlor“ dabei mein Übergewicht!
einsteiger-onlinekurs
Die Live-Trainings finden per Zoom statt. Jeweils donnerstags von 19:00 bis 20:30 Uhr
In den sechs Live-Gruppentrainings durchlaufen wir die fünf Schritte der ganzheitl. Gewichtsreduktion
Theoretisches Wissen kombiniert mit eigenen Erfahrungen, bringen dir echte Veränderungen
Neben den Live-Trainings beantworte ich dir täglich alle deine Fragen in unserer exklusiven Facebook-Gruppe
Du erhältst ausführliche Workbooks, um die Kursinhalte in deinen Alltag zu integrieren und mit deinen eigenen Erfahrungen zu ergänzen
Nutze die Macht deiner Gedanken, um leichter an dein Ziel zu kommen. Die von mir gesprochenen Audio´s stärken dein Unterbewusstsein
Du bekommst Zugang zur exklusiven Facebook-Gruppe und profitierst zusätzlich über den Austausch und die Erfahrungen der Gruppe
Zusätzlich zu den Kursinhalten gibt es meinen Abnehm-Guide sowie die Achtsamkeits-App „Remindfully“ für 1 Jahr kostenfrei!
Aber klar, es ist absolut keine Voraussetzung, ob du vorher schon mal mit Hypnose oder Meditation zu tun hattest. Das einzige, was du mitbringen musst, ist eine gewisse Offenheit demgegenüber und alles weitere wird sich dann in den einzelnen Sessions ergeben.
Natürlich kann ich dir keine absolute Garantie dafür geben, dass du dein Gewicht reduzierst und auch langfristig halten kannst. Das liegt auch nicht in meiner Hand. Aber ich kann dir garantieren, dass wenn du offen dafür bist, an den emotionalen Komponenten deines belastenden Essverhaltens zu arbeiten und bereit bist in die Eigenverantwortung zu gehen, sich eine Menge verändern wird – du wirst seelisch und somit auch körperlich Gewicht reduzieren und diese Veränderung auch schnell spüren!
Selbstverständlich kannst du dich jederzeit bei mir melden, um deine Fragen zu besprechen. Sende mir bitte eine Email an: kontakt@hearttherapie.com. Ich kann dir aber versichern, dass du im Kurs alles lernst, was nötig ist, um erfolgreich daran teilzunehmen. Wichtig ist allerdings, dass du die Offenheit für Neues und Veränderungen mitbringst.
In den nächsten sechs Wochen werden wir intensiv miteinander arbeiten und uns austauschen. Ich habe mich bewusst gegen einen Selbstlernkurs entschieden, da ich weiß, dass die persönliche Unterstützung am Anfang des Weges Goldwert ist.
Und wenn du dich bisher alleine gefühlt hast, mit deinen Problemen, dann wirst du während des Kurses auch viel von dem gemeinsamen Austausch und der Unterstützung der anderen Teilnehmerinnen in unserer privaten Gruppe profitieren. Ihr zieht gemeinsam an einem Strang, motiviert und unterstützt euch gegenseitig und das in einem geschützten Rahmen!
Mein Ziel ist es, dass du in den nächsten Wochen den Grundstein für dein Wohlfühlgewicht und ein starkes Selbstbewusstsein legst und diesen langfristig in deinem Leben etablieren kannst. Nach diesen sechs Wochen wirst du schon sehr viele Zusammenhänge verstanden und die Ursachen deines emotionalen Essverhaltens erkannt haben, sodass du diese langfristig und nachhaltig auflösen wirst.
Wenn du bereit bist, die Eigenverantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen und die von mir empfohlenen Übungen regelmäßig anzuwenden, dann wird sich für dich sehr viel verändern. Sowohl seelisch, im Blick auf deinen Körper sowie auch in deinem Essverhalten. Und diese Veränderung wirst du auch spüren!
So beendest du dein emotionales Essen, Heißhungerattacken, Perfektionismus und Selbsthass!
Drehen sich deine Gedanken den ganzen Tag ums Essen und welche Lebensmittel du essen darfst oder eben nicht? Schaffst du es tagsüber, dich an deinen Essensplan zu halten und am Abend überfällt dich eine Heißhungerattacke? Wie denkst du dann über dich? Beschimpfst du dich, dass du einfach zu undiszipliniert bist. Genau diese Gedanken und die daraus resultierenden Verhaltensweisen sorgen dafür, dass du es wieder nicht schaffen wirst! Zeit es zu ändern!
Auch auf körperlicher Ebene gibt es einige Stolpersteine, die es dir (fast) unmöglich machen, dein Gewicht zu reduzieren. Bist du „sauer“? Damit ist dein Säure-Basen-Haushalt gemeint. Und wie gesund ist dein Darm? Kannst du gut schlafen? Das alles spielt eine große Rolle bei deiner Gewichtsreduktion! Daher richten wir auch ein Augenmerk auf die körperlichen Abnehmbremsen und sorgen dafür, dass du diese in deiner Geschwindigkeit abbauen kannst.
War dein Tag extrem stressig und sobald du von der Arbeit daheim bist, plünderst du die Naschschublade? Löst die Schokoladen am Abend auf der Couch ein wohliges und liebevolles Gefühl in dir aus? Wenn ja, dann meldet sich dein emotionaler Hunger. Das bedeutet, dass du isst, um deine aufkommenden Gefühle zu beruhigen. Vielleicht kennst du das auch aus deiner Kindheit! Jetzt geht es darum, deine Selbstliebe zu stärken und für schöne Glücksmomente zu sorgen.
Dein Körper ist der einzige Ort, an dem du leben kannst! Er verdient deine volle Aufmerksamkeit und Wertschätzung. Je mehr du in Kommunikation mit deinem Körper bist, desto stärker wird dein Auftreten im außen. Schritt für Schritt wirst du durch praktische Übungen dein Körpergefühl und dein Selbstvertrauen steigern und dadurch klare Grenzen im privaten und beruflichen Alltag setzen können. Schluss mit Klein-Klein und Angst vor der Sichtbarkeit. Zeige dein wahres Sein!
Hier endet die Reise deiner Diät-Karriere! Abnehmen geht nämlich auch mit Genuss und guter Laune. Was dein Körper braucht und was ihm guttut, wirst du wieder lernen, indem du achtsam beobachtest und deiner angeborenen Intuition folgst. Ob vegan, vegetarisch oder Mischkost – du alleine bestimmst die Richtung. Wir optimieren deine perfekte Ernährungsweise dann nur noch für deinen Alltag und sorgen dafür, dass du abwechslungsreich und lecker schlemmen kannst.
Der innere Krieger: Wie du die Kämpfe deines Lebens gewinnst! Verständnis der männlichen Archetypen Bevor wir in die tiefen Gewässer deiner Seele eintauchen, lass
Wir erkennen unsere Erfolge an, würdigen sie und schätzen sie wert. Wir reflektieren über unseren Platz und unseren Sinn im Leben, und geben uns Raum für persönliches Wachstum und Selbstentfaltung.
Die Sonne hat auf viele Menschen eine ganz besondere Wirkung. Sie bringt Licht und Wärme in unser Leben und wirkt belebend auf Körper und Geist. Deshalb ist es nicht verwunderlich, dass seit Jahrhunderten, gar Jahrtausenden Feste zu Ehren der Sonne gefeiert werden.
Audio
Entspannung ist nicht nur für deine Seele wichtig, sondern auch für deinen Körper! Durch tägliche Entspannungsübungen kannst du dein Stresshormon reduzieren und dein Gewicht regulieren!
Online-Minikurs
Dieser Online-Minikurs begleitet dich auf deinem Weg, deine weibliche Urkraft wieder zu spüren, dich mit ihr auszusöhnen und sie liebevoll zu integrieren.
Du erfährst, was Weiblichkeit bedeutet und warum es wichtig ist, die eigene Weiblichkeit zu integrieren und zu leben. Welche Botschaften die vier Elemente und Jahreszeiten sowie die vier Mondphasen für dich bereithalten. Öffne dein Bewusstsein und dein Herz für die Sprache der natürlichen Zyklen.
Zudem erhältst du die bewährte 3-Schritte-Erfolgsstrategie, um sofort in die Umsetzung auf deiner persönlichen Veränderungsreise zu kommen.
Mit dieser Audio begibst du dich auf den Weg zu deinen Ahnen & Ahninnen und tauchst tief in dein innerstes Selbst ein. Geführt von Großmutter Mond und begleitet von deinem Krafttier, dem Wolf.
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