Wissen für dich

Hier stelle ich dir alle meine Publikationen zur Verfügung und möchte dir damit einen Einstieg in meine Themen ermöglichen. Höre dir meine Audios an, lese meine E-Books und Bücher und lerne mich Stück für Stück näher kennen.

dein mehrwert

MEine Audios

Ruhe & entspannung –Geführte Meditation

Wünschst du dir mehr Ruhe und Entspannung?

Dann lass dich von mir in eine andere Welt mitnehmen! Mit dieser von mir eingesprochenen Meditation kannst du einfach abschalten, den Stress hinter dir lassen und dich in einen Zustand der inneren Ruhe versetzen.

Spüre, wie dein Körper sich entspannt und dein Geist zur Ruhe kommt. Es ist wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und ein positives Ritual im Alltag zu schaffen, um wieder zu sich selbst zu finden.

Dieses Audio ist perfekt, um Klarheit zu finden und neue Energie zu tanken. Egal, ob du sie am Morgen nutzt, um entspannt in den Tag zu starten, oder am Abend, um den Tag gelassen ausklingen zu lassen – sie wird dir helfen, dich besser zu fühlen und das Leben mehr zu genießen.

Bereit für mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden? Dann lade dir jetzt die Audio runter. Gönn dir diese kleine Auszeit und starte mit frischer Energie durch!

DEIN GLÜCKSMOMENT –Geführte Meditation

Mit dieser Audio „Dein Glücksmoment“, welche ich selber gesprochen habe, kannst du regelmäßig an deinen Lieblingsort reisen, um jeglichen Stress loszulassen und Kraft zu tanken.

Entspannung ist für unseren Körper und unsere Seele von großer Bedeutung, aber unsere Selbstfürsorge bleibt im Alltag oft auf der Strecke.

Vielleicht bemerkst du bereits in dir vermehrte Stresssymptome, wie:
– innere Unruhe, Nervosität, Schlafprobleme
– Anspannungen, Sorgen, Ängste
– Gedankenkreisen, Selbstzweifel
– ungesundes Essverhalten, verstärkte Heißhungerattacken 
– vermehrter Alkoholkonsum

Um dein Stresshormon Cortisol zu senken, sind tägliche Atem- und Entspannungsübungen oder das regelmäßige Anhören einer Meditation besonders effektiv!

SCHAMANISCHE VOLLMOND MEDITATION

Stärke deine Intuition und dein Urvertrauen!

Jeder Vollmond bringt einen Zyklus zum Abschluss und wir haben die Möglichkeit, uns zu reflektieren. Mit dieser schamanischen Vollmond-Meditation lade ich dich ein, gemeinsam mit mir ein Stück des Weges zu gehen.

Durch die schamanische Reise kannst du…
– deine Intuition stärken.
– dich erden und gestärkt fühlen.
– dich mit deinem höheren Selbst verbinden.
– Anspannungen und Stress loslassen.
– deinen Geist beruhigen.

Begebe dich auf den Weg zu deinen Ahnen und tauche tief in dein innerstes Selbst ein. Geführt von Großmutter Mond und begleitet von deinem Krafttier, dem Wolf.

dein mehrwert

MEine Bücher

Der Teufel und die Schokoladentorte

Ein Leben im Gleichgewicht – träumst du auch davon? Essen endlich mit Leichtigkeit und Genuss zu verbinden, dich in deinem Körper ganz wohl zu fühlen und den Kampf mit dir selbst zu beenden? Das neue Buch zur ganzheitlichen HEART-Therapie® lädt dich auf eine spannende Reise zu dir Selbst und in dein Herz ein! Eine langfristig anhaltende Gewichtsreduktion und das Ende aller Heißhungerattacken sind nur möglich, wenn Körper, Geist und Seele miteinbezogen werden. Die Ursachen für deinen emotionalen Hunger sind vielschichtig und waren lange Zeit eine sinnvolle und wichtige Überlebensstrategie für dich. In diesem Buch erfährst du, wie du die Ursachen für deine Gewichtszunahme erkennen und nachhaltig auflösen kannst, um dein individuelles Wohlfühlgewicht mit Leichtigkeit und Genuss zu erreichen. Daneben bekommst du Einblicke in wichtige Stoffwechselprozesse und häufige Abnehmbremsen und wirst mit Tipps zur Ernährung und Fettverbrennung sowie leckeren Rezeptideen unterstützt. Die HEART-Therapie® basiert auf dem Prinzip holistischer Gesundheit.

Das arbeitsheft zum buch "Der Teufel und die Schokoladentorte"

Das Arbeitsheft zum Buch „Der Teufel und die Schokoladentorte – Essen für die Seele“ dient als praktisches Begleitmaterial, um sofort in die Umsetzung zu kommen. Verschiedene Vorlagen sowie viel Platz für eigenen Gedanken und Ideen, erleichtern den Schritt von der Theorie ins aktive Handeln.

Veränderung ist DIE Chance!

Das Buch “Veränderung ist DIE Chance” ist ab sofort im Buchhandel als gebundenes Buch und als eBook erhältlich! Hier findest du die erfolgreichsten Strategien um dein Leben nachhaltig zu verändern.

Wir freuen uns so sehr, wenn wir einen Beitrag leisten und andere Menschen ermutigen können, Veränderung als Chance zu sehen.

Jede(r) Experte /Expertin hat ihre Sichtweise und den Umgang mit dem Thema Veränderung im Buch sowie in einem Interview geschildert. Jede(r) hat über eigene große Veränderungen im Leben gesprochen.

Dieses Buch kann dein Leben verändern, denn alle Autor*Innen haben zum Buch weitere Möglichkeiten zur Verfügung gestellt, um dich zu unterstützen.

Grenzenlos einzigartig

Wenn Frauen sich ein Herz fassen und losgehen für ihre Visionen und Träume, dann gibt es keine Grenzen. In diesem Buch beleuchten wir 21 verschiedene Frauen, die mutig ihr Leben in die Hand genommen haben und sich auf den Weg gemacht haben, um die Welt zu verändern. Egal ob jung oder alt, reich oder arm, krank oder gesund – diese Lebensgeschichten zeigen, dass ALLES möglich ist. Spannende Einblicke in die Wege von Mutmacherinnen, die sich nicht mit einem ‹Nein› zufrieden geben.

In den Seiten dieses Buches findest du authentische Lebensgeschichten, Vielfalt und Inspiration, praktische Ratschläge und vieles mehr.

Bestelle jetzt dein Exemplar und lass dich von den Lebenspfaden dieser außergewöhnlichen Mutmacherinnen inspirieren. Deine Reise zu grenzenloser Einzigartigkeit beginnt hier!

dein mehrwert

MEine E-Books

5 EFFEKTIVE ABNEHM-TIPPS

Möchtest du endlich deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringen und deine Fettverbrennung ankurbeln? Suchst du nach Wegen, Heißhungerattacken effektiv zu verhindern? Dann bist du hier genau richtig! Dieser exklusive Abnehm-Guide enthüllt fünf bewährte Tipps, die dir dabei helfen, deine Ziele für ein gesundes Wohlfühlgewicht zu erreichen. Schluss mit kurzfristigen Diäten und frustrierenden Jo-Jo-Effekten.

Hol Dir gleich den 16-seitigen Abnehm-Guide für 0,- € und erfahre….
– Wie du deinen Stoffwechsel auf Touren bringst und dauerhaft Kalorien verbrennst.
– Die Geheimnisse einer effizienten Fettverbrennung, die dir hilft, lästige Pfunde loszuwerden.
– Strategien, um Heißhungerattacken zu überwinden und gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln.
– Praktische Tipps zur Integration von Bewegung in deinen Alltag, ohne stundenlang im Fitnessstudio zu verbringen.
– Wie du deine Denkweise und Vorstellungskraft positiv beeinflussen kannst, um Motivation und Selbstvertrauen zu stärken und so deine Gewichtsreduktion erfolgreich zu unterstützen.

5 SCHLANKMACHER & BASISCHE SÜSSIGKEITEN

In diesem 11-seitigen Guide verrate ich dir nicht nur leckere Schlankmacher, sondern auch basische Süßigkeiten, die du genussvoll und ohne schlechtes Gewissen naschen kannst und dabei auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht bleibst.

So macht abnehmen Spaß! Schnapp dir den Guide für 0,- €!

Das erwartet dich im Schlankmacher-Guide:
– 5 leckere Schlankmacher
– Basische Süßigkeiten
– Rezept: Basische Mandelhörnchen

Hol Dir deine schamanische Vollmond-Reise

Mit dieser Audio begibst du dich auf den Weg zu deinen Ahnen & Ahninnen und tauchst tief in dein innerstes Selbst ein. Geführt von Großmutter Mond und begleitet von deinem Krafttier, dem Wolf.

Mit deiner Anmeldung bestätigst du, regelmäßig inspirierende Impulse von Verena Böer Mentoring per E-Mail zu erhalten. Die E-Mails erreichen dich über den Anbieter ActiveCampaign. Du kannst dich jederzeit wieder austragen. Mehr Infos findest du in der Datenschutzerklärung.