MANlichkeit im Fokus!
Zurück zu dir in 7 Tagen - Der Onlinekurs
Der 7-Tage-Mini-Kurs für Männer, die funktionieren, aber sich selbst nicht mehr spüren.
Klarheit im Kopf.
Verbindung im Herzen.
Energie im Körper.
In nur 7 Tagen – kompakt, wirkungsvoll, ehrlich.
Ohne Blabla. Aber mit Tiefe.
Starte jetzt. Für dich. Nicht für andere.
So lebst du vielleicht gerade (und denkst, es wäre normal):
Dein Kopf ist voll.
Dein Kalender auch.
Nach außen läuft alles – aber innerlich sieht es anders aus?
- Du wachst mit innerer Unruhe auf – und funktionierst einfach weiter.
- Dein Kopf steht nie still. Selbst im Urlaub nicht.
- Du bist körperlich anwesend – aber emotional weit weg.
- Du spürst deinen Körper nur noch, wenn er rebelliert.
- Und obwohl du alles im Griff hast, fühlst du dich oft leer, gereizt oder kraftlos.
Dann ist jetzt der Moment, aus dem Funktionsmodus auszusteigen.
Und so könnte es sich anfühlen –
wenn du dich wieder mit dir verbindest:
Du wachst morgens auf –
und dein erster Gedanke ist nicht mehr: „Was muss ich alles schaffen?“,
sondern: „Wie will ich mich heute fühlen?“
Dein Kopf ist klar.
Dein Körper fühlt sich wieder nach dir an – präsent, lebendig, stark.
Du triffst Entscheidungen, die sich stimmig anfühlen,
nicht, weil du musst, sondern weil du willst.
Du spürst wieder:
Was dir gut tut.
Wofür du da bist.
Was dich wirklich erfüllt.
Und du merkst:
Du brauchst niemandem mehr etwas zu beweisen.
Du darfst einfach du selbst sein –
ehrlich, echt, verbunden.
Das sind deine 7 Schritte zurück zu dir:
- Tag 1: Aufwachen aus dem Autopilot → Wo verlierst du dich im Alltag – und wo willst du wieder bei dir ankommen?
- Tag 2: Körpersignale verstehen → Welche Signale sendet dein Körper? Und was sagen sie über deinen inneren Zustand?
- Tag 3: Klarheit im Kopf → Wie du Gedankenlärm stoppst und mentale Ruhe findest – ohne dich selbst zu verlieren.
- Tag 4: Emotionale Stärke entwickeln → Warum echte Männlichkeit nicht in Kontrolle, sondern in Gefühl liegt.
- Tag 5: Freude im Herzen → Wie du wieder spürst, was dich erfüllt – jenseits von Leistung und To-do-Listen.
- Tag 6: Energie im Körper → Wie du erkennst, was dir Energie gibt – und was sie dir raubt.
- Tag 7: Dein neuer Kompass → Was du loslassen darfst – und wie du ein Leben führst, das zu dir passt.
ÜBER MICH
Verena Böer
Hey, schön, dass du hier bist! Ich bin Verena, ganzheitliche High Performance Mentorin für Männer und Hypnosetherapeutin.
Seit vielen Jahren begleite ich Männer, die beruflich erfolgreich sind und im Außen viel erreicht haben – aber innerlich erschöpft, leer und unzufrieden sind. Diese Unzufriedenheit resultiert auch aus der ungelebten Männlichkeit und oft frustrierenden Partnerschaft.
Was mich dabei besonders macht?
Ich sehe hinter die Fassade. Ich spüre, wo dein Körper längst ruft. Und ich weiß, wie du deine Kraft zurückholst – mental, emotional und körperlich.
Nicht als Coach, der dich „besser“ machen will.
Sondern als Mentorin, die dich zurück zu dir bringt.
Du musst nichts beweisen.
Nur den Mut haben, du selbst zu sein.
Das sagen meine Kunden:
„Ich hätte nie gedacht, wie viel Klarheit in 7 Tagen entstehen kann. Der Kurs hat mir geholfen, wieder bei mir selbst anzukommen – und das spürt auch mein Umfeld.“
— Christian, 44, Unternehmer
„Endlich kein weiterer Motivationskram, sondern echtes Hinschauen.
Ich bin ruhiger, fokussierter – und ehrlicher zu mir selbst.“
— Daniel, 39, Führungskraft
„Die Übungen waren simpel, aber tief. Und Verena? Klare Worte, null Druck, maximaler Effekt.“
— Marco, 55, Selbstständig
MINI-KURS INHALTE
Konkret, umsetzbar, tiefgehend – ohne Überforderung
Onlinekurs im Selbststudium
In nur 7 Tagen begleitest du dich selbst – mit meiner Anleitung –
zurück in die Verbindung mit deinem Körper, deinem Inneren und deiner echten, authentischen Männlichkeit.
7 Video-Lektionen
In diesen sieben klar strukturierten Video-Einheiten (täglich ca. 10-15 Minuten) gebe ich dir kraftvolle Impulse & Übungen an die Hand, die du sofort im Business-/Alltag anwenden kannst.
Workbook
Ein strukturiertes Workbook, das dir jeden Tag mit Reflexionsfragen und Übungen mehr Klarheit gibt.
Audio
Die von mir gesprochene Audio ist ideal für stressige Tage, unruhige Nächte oder einfach, um wieder bei dir anzukommen.
Was dich (nicht) erwartet:
Was du bekommst:
- 7 kompakte Video-Einheiten mit persönlichen Impulsen
- Ein strukturiertes Workbook für jeden Tag – Klarheit durch Reflexion
- Sofort umsetzbare Tools für innere Balance & körperliches Stressmanagement
- Zugang zu dir selbst – ohne spirituellen Zuckerguss, ohne Druck
Was du NICHT bekommst:
- Keine Motivationstricks oder Durchhalteparolen
- Kein toxisches Männerbild mit Leistungszwang
- Keine Oberflächlichkeit – sondern echte Tiefe
- Keine Zauberei - du darfst selbst umsetzen
Denn dein Körper braucht nicht mehr Druck – sondern Sicherheit und Präsenz.
Dein Ergebnis nach 7 Tagen:
Klarheit im Kopf
Verbindung im Herzen
Energie im Körper
Nicht perfekt.
Nicht „fertig“.
Aber auf dem Weg – zurück zu dir!
Fragen & Antworten
Die Video-Impulse sind bewusst kompakt gehalten (max. 15 Minuten) – plus 15 Minuten Reflexion im Workbook. Du entscheidest dein Tempo und kannst dir gerne mehr Zeit zum Reflektieren nehmen.
Die Audio dauert auch ca. 15 Minuten. Du kannst sie gerne am Morgen oder auch vor dem Schlafengehen anhören.
Ja. Dieser Kurs ist kein „Mehr vom Gleichen“. Er bringt dich nicht in den Kopf, sondern in die Verbindung mit dir selbst – ehrlich, klar und körpernah.
Kein Problem. Du kannst die Inhalte flexibel anschauen.
Ich empfehle dir allerdings, den Kurs in max. 10 Tagen zu durchlaufen.
Nein. Nur die Bereitschaft, es umzusetzen und ehrlich mit dir selbst zu sein.