eine geführte meditation
Dein Glücksmoment
Relax your Body & Soul!
Hol Dir deinen Glücksmoment!
Mit der dieser Audio „Dein Glücksmoment“, welche ich selber gesprochen habe, kannst du regelmäßig an deinen Lieblingsort reisen, um jeglichen Stress loszulassen und Kraft zu tanken.
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Entspannung für deinen Körper und deine Seele
Entspannung ist für unseren Körper und unsere Seele gerade jetzt extrem wichtig, da die momentane Zeit für uns alle eine große Herausforderung darstellt. Der gewohnte Alltag ist nicht mehr gegeben und wir müssen uns neuen Abläufen anpassen.
Vielleicht bemerkst du bereits in dir vermehrte Stresssymptome, wie:
- innere Unruhe
- Anspannungen
- Gedankenkreisen
- Schlafprobleme
- zunehmend ungesundes Essverhalten
- verstärkte Heißhungerattacken
Um dein Stresshormon Cortisol zu senken, sind tägliche Atem- und Entspannungsübungen oder das regelmäßige Anhören einer Meditation besonders effektiv!
Und gerade im Bereich der Gewichtsreduktion spielt ein hoher Cortisolspiegel eine große Rolle. Er verhindert, dass du abnehmen kannst und fördert außerdem Heißhungerattacken und unkontrollierte Essanfälle.
Wann hast du dir zuletzt Zeit für dich genommen und bist in Gedanken an deinen Lieblingsort gereist, um aufzutanken und auszuruhen?
